1、种族值、努力值、个体值 种族值：每一种宠物因种族不同而具有的能力数值。同种宠物的种族值相等，不同种族的宠物的种族值不等，也包括六项：HP、攻击、防御、特攻、特防(德望)、速度 。
2、在日本的游戏《口袋妖怪》里，有一项叫做“努力值”的隐藏属性，它表示精灵的努力程度。
3、努力值是隐藏数值，不能在游戏中查看，掌握努力值的最好方法是在训练的过程中随时记录获得的努力值。记录努力值的方法有使用纸笔画正字、使用口袋手表的计数器、通过消耗的PP计算打倒的精灵数量等等。处于口袋病毒状态的精灵通过战斗获得的努力值翻倍。努力值分为HP、攻击、防御、速度、特攻、特防六项。
4、努力值就是：体力，速度、物攻、特攻、防御 每只宠可以吃以上每种药最多可以吃10次，5种全吃就是50次，最高努力值是255，不可以再提高。
5、宠物小精灵努力值是宠物融合时的重要因素，每次进行宠物融合时，都会提升该宠物的努力值，当努力值累计满时，可让该宠物提升一个星级，战斗力也会大幅提升。新人训练师，只要搞清楚三种努力值分配，已经足够。
努力值越早加满越好。因为努力值高，升级加的属性点多。练满之后到100级时换算的能力是一样的。不过因为只要打怪就能获得对应努力值，所以不想后面洗努力值的话，一般都是先刷好。
越早满越好。努力值是影响口袋妖怪属性能力提升的重要因素，早期满足努力值的训练可以使口袋妖怪在成长过程中获得更好的属性提升，满足努力值能够优化口袋妖怪的种族值，增加各项能力的成长速度，提高口袋妖怪的战斗能力。
那么，是否越早将努力值填满越好呢？这个问题的答案并不是绝对的。首先，早期满努力值可以帮助你在早期对战中占据优势。如果你的口袋妖怪在某一方面的能力相对较弱，那么早点将努力值提升到满值可以弥补这一短板，帮助你在对战中获得胜利。
1、努力值是在战胜宝可梦后通过卖孝获得的隐藏数值，除了经验值以外，它可以提升宝可梦的能力值。 增加努力值的具体途径并不明确，但常见的做法是通过与各种宝可梦进行对战。 在对战中击败不同的宝可梦可以获得不同的努力值，这些努力值通常与被击败宝可梦的种族值中最高的能力项相对应。
2、确定您的口袋妖怪：首先，您需要确定您想要提升物攻努力值的口袋妖怪是哪一只。 选择刷物攻的地点：在《口袋妖怪究极绿宝石》中，有几个地点可以刷物攻努力值。例如，您可以前往流星瀑布的太阳岩、冠军路的狡猾天狗、水中的利牙鲨以及任意野外的猫鼬斩及饭匙蛇等地点进行战斗。
3、如果你想培养一只具有特定属性的口袋妖怪（PM），从捕捉或孵化开始，就要通过击败其他PM来积累努力值。 努力值是PM的一项隐藏属性，总共有510点，可以分配给PM的六种属性：HP、物攻、物防、特攻、特防和速度。 每个PM被击败时都会获得固定的努力值。
4、努力值是游戏中的隐藏属性，对于口袋妖怪的六项能力——HP、攻击、防御、速度、特攻和特防——都有相应的努力值影响。击败敌人后，你的口袋妖怪会获得对应的努力值。需要注意的是，不同口袋妖怪获得的 effort 值是不同的，这一点在游戏中不可见，但可以通过使用修改器来查看。
5、累积努力值可以提升能力值。增加努力值没有具体途径，任意的宝可梦对战是获得努力值的常见方式。击败不同的宝可梦（无论是野生的还是训练家的；在对战设施中无法获得努力值）可以获得不同的努力值，能够获得的努力值对应的能力一般与击败的宝可梦的种族值最高项对应的能力有关。
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